Η Yoga, τα υπέροχα οφέλη της & το νέο στούντιο Γιόγκα!

Η γιόγκα αποτελεί αγαπημένη άσκηση για πολύ κόσμο διότι οι ασκήσεις βοηθάνε στην ορμονική ισορροπία, στη χαλάρωση, ξεκούραση και την αναζωογόνηση. Επίσης επιφέρουν ταυτόχρονα ευλιγισία και ενδυνάμωση διότι δουλεύουν πολλούς μυες μαζί που άλλες μορφές άσκησεις δε μπορούν να επιτύχουν. Η άσκηση στη Γιόγκα και στα διάφορα είδη της μπορεί να βελτιώση ακόμα και την ποιότητα του ύπνου και να αντιμετωπίσει αυπνίες και τον διακοπτόμενο ύπνο.

Πολύ επιλέγουν να κάνουν γιόγκα στο σπίτι με την καθοδηγηση κάποιου βιβλίου ή cd. Μέσα από το 1ο online studio e-yoga έχουμε τη δυνατότητα να παρακολουθήσουμε online μαθήματα Yoga δωρεάν που με την καθοδήγηση έμπειρων δασκάλων θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τα θέματα που μας απασχολούν, να αποκτήσουμε όλα τα οφέλη της γιόγκα και να γυμναστούμε παράλληλα με εξειδικεύμενες ασκήσεις και άσανας. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι λίγο χρόνο και το στρωματάκι σας το yoga mat.

 

Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε γιόγκα για αρχάριους, γιόγκα για αποτοξίνωση ή yoga detox,  εξειδικευμένες γιόγκα στάσεις για πόνο στη μέση, γιόγκα για αδυνάτισμα, γιογκα εγκυμοσύνης ή prenatal yoga, να επιλέξετε επίσης από διάφορα είδη γιόγκα όπως yoga hatha, ashtanga, anusara, streches, meditation μαθήματα διαλογισμού, προγράμματα διακοπών με γιόγκα ή yoga retreats & workshops, εξειδεικευμένες ασκήσεις pranayama για βελτίωση της αναπνευστικής κυκλοφορίας όπως και πιο εξειδικευμένα είδη γιόγκα μάντρα και ζεν.

Η φιλοσοφία της γιόγκα αποτελεί μέρος της ολιστικής θεραπείας. Βλέπει το άτομο σαν ολότητα και όχι μόνο σαν σώμα. Αυτός είναι και ο λόγος που όσοι ασκούνται στη γιόγκα βιώνουν τα αποτελέσματά της από τα πρώτα μαθήματα. Μη χάσετε την ευκαιρία για απεριόριστα μαθήματα online στο e-yoga. Σας περιμένουμε..